BOTELLA DE LA CALMA

El frasco o botella de la calma está inspirado en la pedagogía de María Montessori y el objetivo es que tanto padres como niños puedan regular sus emociones negativas pudiéndolas canalizar y que de este modo lo sentimientos de rabia, ira o tristeza puedan entenderse desde la calma. Todas las emociones son importantes y se deben poner palabras para que se pueda crear una conciencia, algo que hará que en el futuro al reconocer esas emociones se puedan dominar mejor.

Es un producto que está dirigido a los padres, para que lo utilicen junto con los niños de más de dos años de edad.  El objetivo del frasco es calmar la ansiedad, los nervios o el estrés tanto del adulto como del niño concentrando la atención en los movimientos relajantes del interior del frasco. Es muy importante que el frasco esté bien sellado para que no se pueda abrir bajo ninguna circunstancia puesto que los materiales que hay en el interior son tóxicos.

Es necesario que para acompañar a la acción se realice un tono cordial con el niño y se proporcionen instrucciones sobre la respiración para que el niño se relaje poco a poco. Así irá siendo consciente de cómo es capaz él mismo de controlar sus emociones y cómo puede despejar su mente, cuidar la respiración y notar cómo el miedo, el estrés y la ansiedad van desapareciendo.

Aqui os dejamos un enlace donde podéis  ver un ejemplo de cómo se hace 

 https://youtu.be/31eQ69ur9C4

TABLA PERIÓDICA DE LAS EMOCIONES

 Viviendo emociones” es una guía básica de artevia para desenvolverse en el apasionante mundo de las emociones 

La guía parte de una premisa clara; las emociones son energía humana, por tanto, ni se crean ni se destruyen; solo se transforman.

La guía se compone de

·         “Manifiesto de las emociones”, un documento que proporciona unas pinceladas clave para usar la emoción de un modo efectivo en nuestro trabajo, e incluso en nuestra vida.

·         Y de la “Tabla periódica de las emociones”, donde se presentan todas las emociones como elementos químicos. Desde esta tabla podemos elegir las emociones, alterar sus valores y mezclarlas a nuestro gusto para generar interés y empatía. Cada emoción está enlazada a una página web donde se puede leer su definición y buscar sinónimos y antónimos.

Desde  artevia, inteligentemente, nos animan a usar estas herramientas; a observar, a probar, a distinguir todas las emociones que se transforman delante de nuestros ojos, a buscar combinaciones sorprendentes

BOTIQUÍN DE LAS EMOCIONES

 ¿Cómo nos curamos el alma? ¿Qué hacemos cuando son nuestras emociones las que se quejan? ¿ Cómo calmamos los sentimientos heridos?

❤Tiritas pegabesos. Hay que tener muchas porque se usan casi a diario. Curan la mayoría de los males de forma muy efectiva.

❤Gasas abrazadoras. Es necesario que sean lo suficientemente largas para evitar que el abrazo se nos quede a medias de dar. Cuanto peor esté el paciente, mayor ha de ser el trozo de gasa

❤ Papel recogelágrimas. Su función está clara, enjugar las lágrimas del afectado. Dispondremos de otro de mayor tamaño por si la afección deriva en incontinencia lacrimógena. También podemos utilizar tiritas pegabesos o gasas abrazadoras si somos incapaces de cortar el torrente acuoso.

❤Pomada quitapenas. Normalmente después de la incontinencia lacrimógena, los pacientes terminan muy pero que muy cansados. Esta pomada es perfecta para ese momento. Gracias a él, todos sus problemas se esfumarán en cuestión de segundos.

PANEL DEL MIEDO

OS PRESENTAMOS .....¡EL PANEL DEL MIEDO!!

 

Aquí están todos los trabajos que han realizado los alumnos de primaria

AULA DE PT

 En nuestro cole, las emociones se trabajan de manera trasversal en todas la áreas y en todas las aulas. Aquí tenéis una muestra de los trabajos de los alumnos del programa de P.T. , que han hecho una manualidad "Las piruletas de las emociones"

TRABAJOS SOBRE EL MIEDO

Una muestra de los trabajos que han hecho los peques del cole sobre el miedo

 

¿QUÉ SON LAS EMOCIONES?

  Una emoción es una reacción física y psicológica, que responde a una función adaptativa  de nuestro organismo  a lo que nos rodea.
Etimológicamente viene de E= energía  y MOTION= moción, movimiento. Energía en movimiento. Esa energía en movimiento nos trae información de cómo nos sentimos con lo que estamos viviendo en ese momento y nos dirige hacia una acción.
Las emociones nos permiten comunicarnos e identificar aquello que es bueno y malo para nosotros. Son indicadores de nuestro interior, señales que nos avisan de que hay una necesidad que necesita ser cubierta.
En nuestro contexto cultural,  se nos enseña a ser racionales y a no mostrar determinadas emociones, sobre todo aquellas que se han, mal llamado, negativas. Sin embargo, sentir emociones es lo que nos hace humanos.Las emociones primero se sienten  y luego se racionalizan. Hay que aceptarlas, hay que vivirlas. Debemos ser conscientes de nuestras emociones y responsabilizarnos de ellas para nuestro bien mental.
Las emociones ni son positivas ni son negativas, todas, absolutamente todas, nos sirven para algo. Con independencia de las sensaciones agradables o desagradables que nos produzcan. Conocer bien las emociones pasa por permitirnos sentir y no reprimir lo que sentimos. Son nuestras aliadas, nuestras compañeras de viaje. Lo que ellas  nos dicen, de lo que nos avisan está orientado a preservar nuestra salud.
Una de las funciones más importantes de la emoción es la de prepararnos para la acción; nos impulsa y moviliza la energía necesaria para dar una respuesta eficaz en función de las circunstancias; y dirige nuestra conducta hacia la meta deseada.
Las  funciones adaptativas de las emociones consideradas básicas son las siguientes:

• Miedo. Su función es la protección; nos induce a atacar o huir ante situaciones que consideramos peligrosas. Sin embargo, hay que tener cuidado cuando la intensidad emocional es muy alta, ya que entonces lo más probable es que nos bloqueemos y no seamos capaces de dar una respuesta; de lo que se trata, por tanto, es de aprender a gestionarla para no dejarnos dominar por el miedo y quedarnos paralizados.

• Sorpresa. Facilita la atención, focalizándola y promoviendo conductas de exploración y curiosidad hacia la situación novedosa; es decir, nos ayuda a recoger información para orientarnos y saber qué pasa. Es transitoria, ya que desaparece rápidamente para dejar paso a las emociones congruentes con la situación.

• Asco. Gracias a esta emoción se producen respuestas de escape o de evitación ante estímulos desagradables o potencialmente dañinos para nuestra salud; nos induce al rechazo para protegernos.

• Enfado. Su función es la de movilizar la energía necesaria para las reacciones de autodefensa o de ataque, aparece cuando sentimos que son vulnerados nuestros derechos o necesidades.

• Alegría. Nos incita hacia la reproducción de aquello que nos hace sentir bien. Produce un incremento en la capacidad para disfrutar de diferentes aspectos de la vida, y genera actitudes positivas hacia uno mismo y los demás, favoreciendo el altruismo y la empatía.

• Tristeza. Tiene como función adaptativa la reintegración; al disminuir el ritmo de nuestra actividad podemos valorar algunos aspectos de la vida que antes de la pérdida no prestábamos atención; asimismo, nos sirve para aumentar la cohesión con otras personas, especialmente con aquéllas que se encuentran en la misma situación.

 La función social de las emociones es comunicar nuestro estado de ánimo a las personas de nuestro entorno facilita y fortalece las relaciones con ellas; nuestras emociones actúan para los demás como señales, por tanto, les permite , a su vez, adoptar la actitud y la conducta más apropiada hacia nosotros.
En ocasiones, no expresar las emociones puede tener, también, una función social; se trataría de un proceso adaptativo, ya que hay situaciones en los que es necesaria la contención de ciertas reacciones emocionales para preservar un funcionamiento adecuado de las relaciones sociales.